雖然我們每天都在護(hù)膚抗老,，但是你知不知道你的衰老是如何產(chǎn)生的,？加速衰老的原因又是什么？現(xiàn)在跟著小編一起來了解一下吧,！

µ1,、枕頭過高，頸紋增多

常言道高枕無憂,，其實(shí),，枕頭過高會(huì)令臉部處于下垂?fàn)顟B(tài)，對(duì)脖子產(chǎn)生壓力,，長時(shí)間這樣睡就容易產(chǎn)生頸紋,。因此要注意枕頭的高度，一拳高最好,。

µ2,、站坐不直，提前駝背

身體乏累時(shí),，無論坐立行走都習(xí)慣佝背,，久而久之容易降低脊柱骨密度，引起變形,。此外,，還容易令胸肌張力減弱，引發(fā)乳房下垂,。平時(shí)要注意隨時(shí)挺胸直背,，多做肌肉鍛煉運(yùn)動(dòng)。

µ3,、用手撐臉,，皺紋加深

臉部骨骼較脆弱，微小外力持續(xù)作用也會(huì)令其改變,，用手撐臉會(huì)令臉部看上去不對(duì)稱,，并且使臉部皺紋加深。此外,，撐著臉那只手的肘部角質(zhì)層也會(huì)變黑起皮,。坐著時(shí)可以在手里拿個(gè)東西，如一本書或一支筆,，可以時(shí)刻提醒自己,。

µ4、不戴胸罩，乳房下垂

運(yùn)動(dòng)時(shí)胸部晃動(dòng),，會(huì)令支撐乳房的懸韌帶拉伸松弛,，日久會(huì)導(dǎo)致乳房下垂。因此,，運(yùn)動(dòng)或活動(dòng)量大時(shí)要戴可充分支托乳房,、不致晃動(dòng)的運(yùn)動(dòng)型胸罩。

µ5,、開空調(diào)睡,，臉色變差

夜里如果把空調(diào)開到25℃以下睡覺，凌晨3—4點(diǎn)身體就會(huì)發(fā)冷,，導(dǎo)致代謝降低,，影響體內(nèi)血液循環(huán)，臉色就會(huì)跟著變差,，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起肩膀酸痛或頭痛,。因此，夜間把空調(diào)設(shè)置為凌晨3點(diǎn)前自動(dòng)關(guān)機(jī),，或把溫度設(shè)置在28℃,。

µ6、洗兩遍臉,，皮膚粗糙

皮脂膜有屏障外界異物作用,，而連洗兩遍臉，會(huì)過度去除皮脂膜,，引發(fā)皮膚粗糙,。洗臉不能太勤，并且最好用中性洗面奶,。

µ7,、發(fā)根涂護(hù)發(fā)素，容易脫發(fā)

把護(hù)發(fā)素涂抹在發(fā)根及頭皮上,，會(huì)堵塞頭皮毛孔,，影響發(fā)根處的血液循環(huán)，導(dǎo)致脫發(fā),。因此,，護(hù)發(fā)素要從耳朵邊的頭發(fā)開始，往發(fā)梢方向涂抹,，如不慎沾到頭皮,，一定要沖洗干凈。

µ8,、睡前看電視,，愛長黑眼圈

睡眠時(shí)人體會(huì)分泌增進(jìn)皮膚彈性和促進(jìn)新陳代謝的激素,，如果臨睡前看電視，屏幕的光刺激會(huì)使大腦興奮,，導(dǎo)致失眠,，出現(xiàn)黑眼圈、皮膚暗淡無光等,。因此,，就寢前30分鐘內(nèi)要關(guān)掉電視、電腦,，調(diào)暗房間亮度。

µ9,、運(yùn)動(dòng)過度,，人體“生銹”

劇烈過度的運(yùn)動(dòng)令肌肉短時(shí)間內(nèi)消耗大量氧分，導(dǎo)致呼吸加快變淺,，但同時(shí)氧分在人體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)化成活性氧這種會(huì)令人體“生銹”的物質(zhì),，加速人體老化。適度的運(yùn)動(dòng)應(yīng)是可以邊運(yùn)動(dòng)邊能跟對(duì)手或旁人從容交談,。

µ10,、不穿裙子，容易發(fā)胖