基礎(chǔ)知識(shí)篇

13．怎樣正確看待心理疾病,？

14．如何正確認(rèn)識(shí)抑郁癥？

15．怎樣正確識(shí)別焦慮癥,？

13．怎樣正確看待心理疾??？

一旦發(fā)生心理疾病，應(yīng)如何正確看待呢,？

（1）心理疾病是可以預(yù)防的,。保持積極向上的樂(lè)觀心態(tài)對(duì)于預(yù)防心理疾病非常重要,。掌握心理健康的基礎(chǔ)知識(shí)，并恰當(dāng)運(yùn)用自我調(diào)適方法,，完全可以預(yù)防心理疾病的發(fā)生,。

（2）正確應(yīng)對(duì)心理疾病。每個(gè)人都有可能患心理疾病,，一旦發(fā)生心理疾病,，不必害怕和恐懼，更不能認(rèn)為患有心理疾病是件丟人的事,，害怕受人恥笑,，諱疾忌醫(yī)，小病不看拖成

大病,，延誤病情,。有了心理疾病，要坦然接受和積極面對(duì),，及時(shí)到醫(yī)院心理或精神?？崎T診尋求幫助。

（3）相信心理疾病可以痊愈,。心理疾病的原因比較復(fù)雜,，療程比較長(zhǎng)，效果比較緩慢,，但通常不會(huì)直接危害人們的生命,。患有心理疾病,，要增強(qiáng)治愈的信心,。即使是嚴(yán)重的精神疾病也可以通過(guò)規(guī)范、有效的藥物治療及心理治療等手段,，對(duì)病情加以控制,。多數(shù)患者可以治愈，維持正常的生活,、學(xué)習(xí)和工作能力,。  

14．如何正確認(rèn)識(shí)抑郁癥,？

抑郁癥是一種常見(jiàn)的心境障礙,，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，且心境低落與患者處境不相稱,。主要表現(xiàn)為心情壓抑,、沮喪；對(duì)日?；顒?dòng)興趣減退,；對(duì)前途悲觀失望,；遇事往壞處想；精神不振,，反應(yīng)緩慢,；自我評(píng)價(jià)下降；不愿主動(dòng)與別人交往,；有輕生念頭,，內(nèi)心充滿矛盾，煩躁,，易激怒,；自認(rèn)為病情嚴(yán)重，希望治好,，要求治療,。嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為。多數(shù)病例有反復(fù)發(fā)作的傾向,，每次發(fā)作大多數(shù)可以緩解,，部分可有殘留癥狀或轉(zhuǎn)為慢性。抑郁癥由多種原因引起,，喪偶,、子女死亡、父母死亡,、夫妻感情破裂,、被刑事處分等重大事件或創(chuàng)傷都可能引起抑郁癥。

（1）抑郁癥應(yīng)及早治療,。抑郁癥是以情緒異常低落為主要臨床表現(xiàn)的精神疾患,，但大多數(shù)抑郁癥患者卻不認(rèn)為這是一種心理疾病，因此延誤了治療時(shí)機(jī),。也有不少人把抑郁癥的癥狀誤認(rèn)為是身體疾病所致,，往往為了治療抑郁癥伴發(fā)的頭痛、頭暈,、乏力、記憶力下降等軀體癥狀而忽略了對(duì)心理的治療,。目前對(duì)抑郁癥的治療多是心理治療和藥物治療相結(jié)合,。

（2）抑郁癥可能會(huì)危及生命。輕度抑郁癥患者會(huì)感到內(nèi)心痛苦,，生活質(zhì)量下降,，社交能力下降，易患病且加重原有軀體疾病,。嚴(yán)重抑郁癥患者會(huì)自責(zé),、絕望,，難以控制疾病，出現(xiàn)自殺念頭或有自殺企圖,，嚴(yán)重影響甚至喪失生活和工作能力,。抑郁癥并非只是簡(jiǎn)單的心情“不愉快”，而是可能會(huì)威脅患者生命的一種疾病,，病情嚴(yán)重時(shí)其死亡率會(huì)達(dá)到30％,。

（3）識(shí)別抑郁癥的簡(jiǎn)易方法。當(dāng)一個(gè)人的抑郁情緒持續(xù)2周以上,，同時(shí)伴有下述8項(xiàng)癥狀中的任何4項(xiàng)以上就應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診：

①興趣喪失或無(wú)愉快感,；

②精力減退或持續(xù)疲乏；

③活動(dòng)減少或動(dòng)作遲滯,；

④過(guò)分自責(zé)或內(nèi)疚,；

⑤聯(lián)想困難或注意力不能集中；

⑥反復(fù)出現(xiàn)輕生的想法或行為,；

⑦失眠或早醒,；

⑧體重降低、食欲下降或亢進(jìn),。

15．怎樣正確識(shí)別焦慮癥？

焦慮癥是焦慮神經(jīng)癥的簡(jiǎn)稱,，是一種功能性心理障礙,。

患者身體各系統(tǒng)并無(wú)器質(zhì)性疾病，也沒(méi)有任何危險(xiǎn)性,，不會(huì)危及生命,。焦慮癥以廣泛和持續(xù)性焦慮或反復(fù)發(fā)作的驚恐不安為主要特征，常伴有頭暈,、胸悶,、心悸、呼吸急促,、口干,、尿頻、尿急,、出汗,、震顫等自主神經(jīng)癥狀和運(yùn)動(dòng)性緊張?；颊叩慕箲]情緒并非由實(shí)際威脅或危險(xiǎn)所引起,，或其緊張不安以及恐慌程度與現(xiàn)實(shí)處境很不相稱。人們可從以下幾個(gè)方面正確認(rèn)識(shí)和應(yīng)對(duì)焦慮癥。

（1）正確識(shí)別焦慮癥狀,。焦慮是一種正常人常見(jiàn)的情緒反應(yīng),，事出有因的焦慮情緒不能視為疾病。許多病人患病后出現(xiàn)疾病心理反應(yīng),，也可以呈現(xiàn)出嚴(yán)重的焦慮情緒,。焦慮時(shí)有各種身體癥狀但身體并未發(fā)生嚴(yán)重疾病，焦慮反應(yīng)消退后不會(huì)留下任何嚴(yán)重后果,。

（2）明確診斷,。許多身心疾病可呈現(xiàn)出焦慮癥狀，因此在進(jìn)行治療前必須做好檢查以及必要的心理測(cè)定工作,，以排除繼發(fā)性焦慮反應(yīng)的各種原因,。明確診斷是進(jìn)行抗焦慮治療，進(jìn)而取得滿意療效的先決條件,?；颊咭獦?shù)立戰(zhàn)勝疾病的信心，應(yīng)堅(jiān)信自己所擔(dān)心的事情并非自己認(rèn)為的那樣嚴(yán)重或者根本就是不存在的,，經(jīng)過(guò)適當(dāng)?shù)闹委?，此病完全可以治愈?span lang="EN-US">

（3）綜合支持療法。心理治療有較好療效,；抗焦慮藥物也有迅速,、安全的控制焦慮的效果，應(yīng)按醫(yī)囑使用,；在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒和自我控制,，學(xué)會(huì)正確處理各種應(yīng)急事件的方法，增強(qiáng)心理防御能力,；積極參加文體活動(dòng),，包括聽(tīng)輕松愉快的音樂(lè)、打球和跳舞,，都能迅速減輕焦慮癥狀,。