基礎(chǔ)知識(shí)篇

10．情緒對(duì)健康有什么影響,？

11．性格對(duì)健康有什么影響,？

12．過(guò)度緊張會(huì)導(dǎo)致哪些疾??？

10．情緒對(duì)健康有什么影響,？

情緒分為積極情緒和消極情緒兩種類型,。前者對(duì)健康有積極作用，如高興,、振奮,、興奮、喜悅,、情緒穩(wěn)定,、對(duì)生活無(wú)限熱愛(ài)、對(duì)事業(yè)充滿信心,、對(duì)前途無(wú)比樂(lè)觀等,；后者對(duì)人體健康有消極影響，如抑郁,、沮喪,、消沉、憤怒,、悲傷,、焦慮、痛苦,、仇恨,、恐慌、嫉妒等,。

（1）積極情緒對(duì)健康的積極作用,。積極情緒能夠提高人的腦力和體力勞動(dòng)效率，使人的機(jī)體各部分處于高水平的協(xié)調(diào)一致,，保持旺盛的生命力,，對(duì)生活和前途充滿信心和希望，積極從事自己所喜愛(ài)的事業(yè),。一項(xiàng)關(guān)于長(zhǎng)壽的調(diào)查顯示,，長(zhǎng)壽者普遍性情開(kāi)朗、情緒樂(lè)觀,、熱愛(ài)生活,、精力充沛、生活情趣盎然,。

積極的情緒可以增強(qiáng)人抵抗疾病的能力,。情緒樂(lè)觀,、心情愉快的人，往往身體健康,；一些有病的人,，如能通過(guò)自我調(diào)節(jié)，發(fā)揮良好的情緒作用,，也可以使某些疾病自愈,。

（2）消極情緒對(duì)健康的不良作用。有專家說(shuō)：

“在一切對(duì)人不利的影響中,，最能使人短命夭亡的,，莫過(guò)于不好的情緒和惡劣的心境，如憂慮,、頹喪,、恐懼、貪求,、怯懦,、嫉妒和憎恨等。”一般來(lái)說(shuō),，消極情緒可使人的心理活動(dòng)失去平衡,，并能使機(jī)體產(chǎn)生一系列生理變化，導(dǎo)致身心障礙,，從而危害健康,。

心、腦血管系統(tǒng)對(duì)情緒反應(yīng)極為敏感,。當(dāng)人的情緒抑郁時(shí),，心率減慢，心排血量減少,，血流速度減緩,；當(dāng)人的情緒緊張時(shí)，呼吸急促,，心跳加快,，血壓升高，交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài),，腎上腺素分泌增加,，易發(fā)生心、腦血管疾病,。對(duì)冠心病患者來(lái)說(shuō),，可能造成心肌梗死，或突然死亡,。

消化系統(tǒng)也易受情緒的影響,。人在焦慮,、憤怒時(shí)，胃液分泌量增加,，胃的酸度和胃蛋白酶量增高,，胃黏膜充血,，容易形成潰瘍,。人在悲痛、恐懼時(shí),，胃黏膜變白,，胃液分泌量減少，胃酸度下降,，常導(dǎo)致消化不良,。

癌癥與情緒的關(guān)系密切。具有嚴(yán)重的精神創(chuàng)傷,、尖銳的心理矛盾,、長(zhǎng)期的情緒壓抑、持續(xù)有不安全感的人,，容易罹患癌癥,。

11．性格對(duì)健康有什么影響？

性格有相對(duì)的穩(wěn)定性,，體現(xiàn)著人的一種傾向性的個(gè)性特征,。由于各人的成長(zhǎng)環(huán)境以及基因、遺傳因素的差異等影響,，每個(gè)人都形成了自己的性格,。性格一旦形成，將左右人的思維,、行為方式,，也與人的健康關(guān)系密切。有些人受先天遺傳和后天生活因素的影響,，形成了有別于正常人的性格特征,，如性情急躁、缺乏耐性,、妒賢嫉能,、心胸狹隘,，易激動(dòng)、愛(ài)發(fā)怒,、疑心重等,。

（1）不良性格對(duì)人體健康具有消極影響。它可以對(duì)人的大腦,、內(nèi)臟及其他部位產(chǎn)生危害,。憂郁時(shí)大腦過(guò)度抑制，造成免疫功能失調(diào),，從而引起營(yíng)養(yǎng)性功能紊亂,，使人體虛弱早衰；發(fā)怒時(shí),，胃幽門括約肌驟然收縮,，導(dǎo)致胃腸功能紊亂，甚至造成器質(zhì)性損傷,；憤怒和痛苦的情緒可使人的交感神經(jīng)極度興奮,，心跳加快，心肌耗氧量增加,，進(jìn)而導(dǎo)致高血壓和心臟?。恍愿駜?nèi)向,、憂郁,、消沉、多慮的人容易患潰瘍病,、神經(jīng)癥,、哮喘病、癌癥等,；愛(ài)嫉妒的人容易患急性胃炎和出現(xiàn)頭痛,、食欲減退、失眠多夢(mèng)等癥狀,；喜怒無(wú)常,、憂郁多慮的性格在心理疾病患者中所占比例最大。

 （3）努力塑造良好性格。一個(gè)人首先要全面了解自己的性格特點(diǎn),，認(rèn)識(shí)到不良性格對(duì)自身的危害,。重視培養(yǎng)良好的性格，這是自我保健的重要手段之一,。在日常工作、生活中應(yīng)正確地對(duì)待自己和別人,，看問(wèn)題,、思考問(wèn)題要從大處著眼，寬以待人,，大度處事,，不鉆牛角尖。同時(shí),，多參加各種體育,、交友、旅游,、娛樂(lè)等活動(dòng),，培養(yǎng)樂(lè)觀的情緒和豁達(dá)的性格。

12．過(guò)度緊張會(huì)導(dǎo)致哪些疾?。?span lang="EN-US">

過(guò)度緊張會(huì)導(dǎo)致許多疾病的產(chǎn)生,。

 （5）內(nèi)分泌疾病,。過(guò)度緊張容易引起內(nèi)分泌的失調(diào)，尤其易導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生,。