基礎(chǔ)知識(shí)篇

7．正常人會(huì)出現(xiàn)哪些“異常”心理現(xiàn)象？

8．常見(jiàn)的心理障礙有哪些類型,？

9．如何自我判斷是否有心理障礙,？

7．正常人會(huì)出現(xiàn)哪些“異常”心理現(xiàn)象？

現(xiàn)實(shí)生活中,，絕對(duì)的,、完美的心理狀態(tài)是不存在的，正常人也會(huì)出現(xiàn)短暫的異常心理現(xiàn)象,。以下 10種“異常”心理現(xiàn)象如果持續(xù)的時(shí)間短,，且程度較輕，均屬正常。

（1）疲勞感,。通常有相應(yīng)的原因,，持續(xù)時(shí)間較短，不伴有明顯的睡眠和情緒改變,，經(jīng)過(guò)良好的休息和適當(dāng)娛樂(lè)即可消失,。

（2）焦慮反應(yīng)。人們?yōu)檫m應(yīng)某種特定環(huán)境而作出的一種反應(yīng)方式,。例如,，登臺(tái)演講、重要考試等活動(dòng)前,，會(huì)有心跳加快,、坐立不安的緊張焦慮感，等活動(dòng)過(guò)后,，相應(yīng)感覺(jué)立即消失,，這是正常的焦慮反應(yīng),。

（3）類似歇斯底里現(xiàn)象,。多見(jiàn)于婦女和兒童。有些女性和丈夫吵架時(shí)盡情發(fā)泄,、大喊大叫,、撕衣毀物、痛打小孩,，甚至威脅自殺,。兒童可有白日做夢(mèng)、幻想性謊言表現(xiàn),，把自己幻想的內(nèi)容當(dāng)成現(xiàn)實(shí),。

（4）強(qiáng)迫現(xiàn)象。也許你有過(guò)這樣的體驗(yàn),。早晨出門,，明明鎖上了門，可心里還在嘀咕：煤氣閥關(guān)了嗎,？燈關(guān)了嗎,？門鎖好了嗎？轉(zhuǎn)身又回去檢查一遍,。一般腦力勞動(dòng)者尤其是做事認(rèn)真的人易出現(xiàn)這種現(xiàn)象,。如果持續(xù)時(shí)間不長(zhǎng)，且對(duì)生活,、工作無(wú)礙,，可以不必過(guò)分在意。

（5）恐懼感。當(dāng)站在很高但很安全的地方時(shí)仍會(huì)出現(xiàn)恐懼感,，有時(shí)也想到會(huì)不會(huì)往下跳,，甚至于想到跳下去是什么情景。這種想法如果很快得到糾正且不再繼續(xù),，可視為正常,。

（6）疑病現(xiàn)象。很多人都將輕微的不適現(xiàn)象看成嚴(yán)重疾病,，反復(fù)多次檢查,，特別是當(dāng)親友、鄰居,、同事因某病英年早逝或意外死亡后容易出現(xiàn),。如檢查排除相關(guān)疾病后能夠接受醫(yī)生的勸告，可視為正常,。

（7）偏執(zhí)和自我牽掛,。任何人都有自我牽掛傾向，如走進(jìn)辦公室時(shí)人們停止談話,，這時(shí)往往會(huì)懷疑人們?cè)谧h論自己,。這種現(xiàn)象通常是一過(guò)性的，而且經(jīng)過(guò)片刻的疑慮之后就會(huì)省悟過(guò)來(lái),。

（8）錯(cuò)覺(jué),。正常人在光線暗淡、恐懼,、緊張及期待等心理狀態(tài)下可出現(xiàn)錯(cuò)覺(jué),，但經(jīng)反復(fù)驗(yàn)證后可迅速糾正。

（9）幻覺(jué),。正常人在迫切期待的情況下,，可聽(tīng)到“叩門聲”、,。經(jīng)過(guò)確認(rèn)后,，“呼喚聲”自己意識(shí)到是幻覺(jué)現(xiàn)象。正常人在睡前和醒前偶有幻覺(jué)體驗(yàn),，不能視為病態(tài),。

（10）自笑自言自語(yǔ)。獨(dú)處時(shí),，有些人專注于某一件事,，沉浸在某一情境中，常會(huì)自言自語(yǔ),，有時(shí)會(huì)邊說(shuō)邊露出笑容,，但能選擇場(chǎng)合,，自我控制，不影響工作,、生活,，可視為正常現(xiàn)象,。

8．常見(jiàn)的心理障礙有哪些類型？

心理障礙多種多樣,，常見(jiàn)的有以下幾種類型：

（1）適應(yīng)性障礙,。由于環(huán)境原因造成心理和行為失調(diào)。表現(xiàn)為不能正常地適應(yīng)工作,、生活和學(xué)習(xí),，不能正常地發(fā)揮自己的能力，不能正常地進(jìn)行人際交往,。

（2）焦慮性障礙,。焦慮是一種原因不明的害怕，表現(xiàn)為緊張不安,，心煩意亂,，憂心忡忡；碰上一點(diǎn)小事,，就會(huì)坐立不安,；遇到一點(diǎn)緊張的心理壓力,，便會(huì)不知所措,，難以完成工作任務(wù)，并伴有身體不適感,，如出汗,、心悸、失眠等,。

（3）抑郁性障礙,。情緒持續(xù)低落，郁郁寡歡,，悲觀厭世,，心理功能下降，自我評(píng)價(jià)降低,，不愿與人交往,，表情呆板，總以“灰色”的心情看待一切,，對(duì)什么都不感興趣,，自罪自責(zé),，內(nèi)心體驗(yàn)多為不幸、苦悶,、無(wú)助,、無(wú)望，甚至厭世,。

（4）恐懼性障礙,。所害怕的對(duì)象在一般人看來(lái)并沒(méi)有什么可怕的，但仍出現(xiàn)強(qiáng)制性的回避意愿和緊張,、焦慮等心理反應(yīng),，如恐高癥、利器恐懼,、動(dòng)物恐懼,、社交恐懼等。其中社交恐懼較為常見(jiàn),，主要表現(xiàn)在眾人面前臉紅,，驚恐失措，不敢正視對(duì)方,，害怕別人看透自己的心思而難堪,，心理產(chǎn)生緊張不安、心慌,、胸悶等癥狀,。

（5）強(qiáng)迫性障礙。做事反復(fù)思考,，猶豫不決,，自知不必想的事仍反復(fù)想，不該做的事仍反復(fù)做,，因而感到緊張,、痛苦。強(qiáng)迫性癥狀中常見(jiàn)的有：強(qiáng)迫觀念,，如強(qiáng)迫回憶,、強(qiáng)迫懷疑等；強(qiáng)迫意向或強(qiáng)迫沖動(dòng)等,；強(qiáng)迫動(dòng)作,，如反復(fù)檢查門鎖等。強(qiáng)迫癥狀幾乎每個(gè)人都曾出現(xiàn)過(guò),，但只要不成為精神負(fù)擔(dān),，不妨礙正常的工作、生活,，就不應(yīng)算作強(qiáng)迫性障礙,。

（6）疑病性障礙,。主要表現(xiàn)為對(duì)自己的健康狀況過(guò)分關(guān)注，深信自己患了某種疾病,，經(jīng)常訴說(shuō)不適,，頑固地懷疑、擔(dān)心自己有病,，經(jīng)實(shí)驗(yàn)室檢查和醫(yī)生的多次解釋后仍不能接受,，反復(fù)就醫(yī)，甚至影響其社會(huì)功能,。  

9．如何自我判斷是否有心理障礙？

心理障礙的準(zhǔn)確診斷并不是件容易的事,，但可以從以下 4個(gè)方面進(jìn)行大致的自我判斷,。

（1）持續(xù)時(shí)間。這是一個(gè)非常重要的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn),。每種心理障礙在臨床診斷上都有一定的持續(xù)時(shí)間的限定,。每種心理障礙達(dá)標(biāo)的時(shí)間長(zhǎng)短不同，比如,，抑郁癥為 2周,，廣泛性焦慮癥為6個(gè)月，而慢性抑郁低落心情則要持續(xù)2年才會(huì)達(dá)到診斷上的時(shí)間標(biāo)準(zhǔn),。當(dāng)異常狀況已經(jīng)持續(xù)了一段時(shí)間,，應(yīng)予以充分重視。

（2）功能紊亂與失調(diào),。它是指一種認(rèn)知,、情緒和行為功能上的失常。例如,，當(dāng)聽(tīng)到朋友的親人過(guò)世了,，卻表現(xiàn)得無(wú)動(dòng)于衷甚至竊喜，這不是一種符合常理的情緒反應(yīng),。如果最近茶飯無(wú)味、夜不能寐,、記憶力減退,、易怒、感覺(jué)肌肉整天處于緊張狀態(tài)等,，這說(shuō)明心理,、機(jī)體功能已經(jīng)失常。

（3）悲痛與憂傷感,。心理障礙會(huì)引起自身或者他人明顯的不適感及痛苦感,。比如,，強(qiáng)迫癥患者經(jīng)常在難以壓制的自我矛盾中感到內(nèi)心強(qiáng)烈的痛楚。而偏執(zhí)型人格障礙雖然自身感受不到強(qiáng)烈的痛苦,，卻讓周圍的人感到很不舒服,。總之,，很多心理障礙都會(huì)令當(dāng)事人感到痛苦,，且會(huì)影響正常的生活、工作與學(xué)習(xí),。

（4）文化不適宜性,。指一個(gè)人的行為不符合他所在國(guó)家、種族的常態(tài)文化,。當(dāng)然,，文化的適宜性要依據(jù)國(guó)家、種族,、環(huán)境等因素的不同來(lái)作具體判斷,。比如，在大街上看到一位穿著裙子的男士,，第一反應(yīng)可能就是這個(gè)人不正常,。但是在蘇格蘭，則是很正常的行為,，因?yàn)槟鞘撬麄兊拿袼?。再如，看到一位身著三點(diǎn)式的女士招搖過(guò)街,，心中恐怕也要畫一個(gè)問(wèn)號(hào),，甚至懷疑她可能是個(gè)精神病患者，而這種穿著在海濱浴場(chǎng)就是正常的,。

以上 4點(diǎn)可以為心理障礙的自我判斷提供一定依據(jù),。

當(dāng)感覺(jué)心理不適需要尋求幫助時(shí)，建議選擇正規(guī)的醫(yī)院,，聽(tīng)取專家的建議,，而不是單純依靠自我判斷，或在網(wǎng)上搜索信息,、尋求幫助,。