人老為什么先老腿呢？經(jīng)常聽身邊的老人會(huì)說：我是越老越縮啦,，以前我的個(gè)子也不矮呀,，人老了骨頭會(huì)縮嗎,？本期的《健康生活》節(jié)目我們請到了昆明醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院創(chuàng)傷外科主任,、骨科博士趙剛來給我們說說“人老先老腿”和“人老老來縮”又有什么關(guān)系。
        “老來縮”有沒有預(yù)防的方法,？
        “老來縮”是指由于人體中的鈣質(zhì)流失而引起的骨質(zhì)疏松癥，預(yù)防得當(dāng)是可以成功避免患病的,。“久坐族”最容易受骨質(zhì)疏松“青睞”,，平時(shí)不注意，體檢才得知骨密度太低,，引起了骨質(zhì)疏松癥,。目前骨質(zhì)疏松癥已出現(xiàn)年輕化趨勢,，這與不良生活習(xí)慣密切相關(guān),。女性40歲以后,，雌激素的水平開始下降,，而雌激素也是鈣能在體內(nèi)保存下來的介質(zhì)，停經(jīng)之后，鈣流失就更加嚴(yán)重,。不過人們也不用過于恐懼骨質(zhì)疏松癥,，因?yàn)樗鋵?shí)是可以預(yù)防和治療的,。我提醒各位應(yīng)該重視曬太陽這項(xiàng)“運(yùn)動(dòng)”,，在曬太陽前做好防曬措施,，曬太陽時(shí)盡量露出手臂,、腿等大關(guān)節(jié),，每天最好能曬1-2小時(shí),，因?yàn)樽贤饩€是鈣保存和吸收的介質(zhì)，沒有這個(gè)介質(zhì),，就算補(bǔ)鈣也很難被身體吸收和保存。鈣的流失是悄無聲息的,，因此一定要定期檢測,。人到中年，尤其婦女絕經(jīng)后,，應(yīng)每年進(jìn)行一次骨密度檢查,。
        引起骨關(guān)節(jié)炎的原因有哪些,？
        骨關(guān)節(jié)炎為一種退行性病變,，系由于增齡、肥胖,、勞損,、創(chuàng)傷、關(guān)節(jié)先天性異常,、關(guān)節(jié)畸形等諸多因素引起的關(guān)節(jié)軟骨退化損傷、關(guān)節(jié)邊緣和軟骨下骨反應(yīng)性增生,，又稱骨關(guān)節(jié)病、退行性關(guān)節(jié)炎,、老年性關(guān)節(jié)炎,、肥大性關(guān)節(jié)炎等，骨關(guān)節(jié)炎好發(fā)于膝,、髖,、手的遠(yuǎn)端指間關(guān)節(jié)等負(fù)重或活動(dòng)較多的關(guān)節(jié),，目前最常見累積的關(guān)節(jié)為膝關(guān)節(jié),。臨床表現(xiàn)為緩慢發(fā)展的關(guān)節(jié)疼痛,、壓痛,、僵硬、關(guān)節(jié)腫脹,、活動(dòng)受限和關(guān)節(jié)畸形等,。
        醫(yī)院對于膝關(guān)節(jié)炎是怎樣治療的,？
        目前治療關(guān)節(jié)炎的方法有非手術(shù)治療（保守療法）和手術(shù)治療 。
        保守治療：（1）宣傳防病知識(shí),、保護(hù)關(guān)節(jié)：首先要讓患者對該病有所認(rèn)識(shí),，體育鍛煉要循序漸進(jìn),，防止關(guān)節(jié)過度運(yùn)動(dòng)和負(fù)重,，避免關(guān)節(jié)機(jī)械性損傷。嚴(yán)重時(shí)應(yīng)制動(dòng)或石膏固定,，以防畸形。減輕體重,，使用把手、手杖以減輕受累關(guān)節(jié)負(fù)荷,。與職業(yè)有關(guān)者，應(yīng)調(diào)換工作,。進(jìn)行有關(guān)肌肉群的鍛煉，可保持和改善關(guān)節(jié)活動(dòng),，以增強(qiáng)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性?！?span>
        （2）物理療法：熱療、水療,、紅外線,、超短波,、電刺激等均可增強(qiáng)局部血液循環(huán)、緩解肌肉緊張,，減輕疼痛等癥狀,。
        （3）推拿和中藥：祖國醫(yī)學(xué)的推拿,、針灸治療在減輕關(guān)節(jié)炎癥狀方面有明顯效果,。中藥帖劑可活血止痛,，有時(shí)亦有良效。
    手術(shù)治療：必要時(shí)可行膝關(guān)節(jié)鏡下探查清理術(shù)甚至膝關(guān)節(jié)置換,。
        女性冬季穿超短裙對身體有害嗎？
        這樣的穿著,對身體肯定是有害的,。
        首先，寒風(fēng)一直凍著雙腿,，會(huì)造成腿的肌肉,、神經(jīng)受傷,，一直持續(xù)將在老年時(shí)出現(xiàn)腿疼,身體疼等問題,。
        第二，雙腿的寒冷會(huì)導(dǎo)致身體的其他問題出現(xiàn),，比如：女生周期性生理反應(yīng),，這也是因?yàn)楹湟鸬囊环N癥狀,，所以平時(shí)總聽到要女生保暖,，身體的保暖,，會(huì)在周期時(shí)減輕痛苦，因此,，為了自己的身體健康,，我們也認(rèn)為女生應(yīng)該注意多穿點(diǎn),。
        第三，冬天穿裙子 易患“老寒腿”  這 “老寒腿”也稱膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎,，這種病多發(fā)于老年人。而如今30歲左右的青年患者也越來越多,。這跟女性冬天穿裙子有直接的關(guān)系,。還有的一些市民,，冬天騎電動(dòng)車,、自行車上下班時(shí)不戴護(hù)膝，膝蓋迎風(fēng)受冷,，也很容易使關(guān)節(jié)受損傷,。
        關(guān)節(jié)炎有沒有預(yù)防的方法？
        關(guān)節(jié)病越早預(yù)防和干預(yù),，效果越明顯,，尤其是年輕人,，更應(yīng)該在早期保護(hù)好關(guān)節(jié),。冬季寒冷時(shí)節(jié),，最好根據(jù)天氣變化增添衣物,，穿著以保暖為主,，如果遇上特殊場合,，一定要穿的話，也需加穿條褲子在里面,，或穿比較厚的襪子。若穿得少,，還要勤做膝蓋保護(hù)動(dòng)作,，如將雙手搓熱后,，放在膝兩側(cè)做按摩,，或做些抱膝、伸膝等暖膝動(dòng)作,。平時(shí)不要穿著高跟鞋走遠(yuǎn)路或長時(shí)間站立,，以免增加關(guān)節(jié)承受力,，加速關(guān)節(jié)退化。