【健康生活】中醫(yī)說：若不想長胖,，當(dāng)先除濕痰

現(xiàn)在人的生活條件好了，肥胖的人也是到處都可以看到,，很多人對于自己的肥胖不以為然,，其實肥胖并不是福，而是禍,。云南中醫(yī)學(xué)院方劑學(xué)教研室主任,、云嶺教學(xué)名師秦竹教授為我們解答面對肥胖，我們應(yīng)該怎么做,。

      

 

Q1.肥胖有哪些危害,？

 秦竹：肥胖的危害有很多，肥胖本身并不致命,，但由肥胖所帶來的一系列疾病很致命：像高血壓,、高血脂、糖尿病,、冠心病,、脂肪心、脂肪肝,、痛風(fēng)胰腺炎,、膽囊炎、膽結(jié)石,、急慢性胃炎,、消化性潰瘍、口腔潰瘍,、便秘,、發(fā)育遲緩、痤瘡,、乳腺病,、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng),、不孕不育,、多囊卵巢綜合癥、子宮肌瘤,、濕疹、脂溢性脫發(fā),、癌癥,、腫瘤、抑郁癥、老年癡呆,、性功能障礙,、關(guān)節(jié)及腰椎病變、靜脈曲張等等… 

Q2.有的肥胖的人吃得并不多,，而且還經(jīng)常運動，為什么還胖呢,？

Q3.針對痰濕體質(zhì)應(yīng)該選用哪些食物來進(jìn)行養(yǎng)生保健呢？

      秦竹：痰濕體質(zhì)亦稱為遲冷質(zhì),，多由飲食不當(dāng)或疾病困擾而導(dǎo)致,。這里的“痰”并非只指一般概念中的痰,，而是指人體津液的異常積留，是病理性的產(chǎn)物,，痰濕體質(zhì)是目前比較常見的一種體質(zhì)類型,，當(dāng)人體臟腑、陰陽失調(diào),，易形成痰濕時,，便可以認(rèn)為這種體質(zhì)狀態(tài)為痰濕體質(zhì)，多見于肥胖人,。痰濕體質(zhì)的人容易身體發(fā)胖,，容易犯困，喉頭有痰濕,，嗜食肥甘,、懶動、嗜睡,、身重如裹,、口中粘膩或便溏等。忌飲食過飽,、飲酒過多,，盡量不吃油炸，油膩的食物,，飲食要以清淡為主,，早餐一定要吃。另外可多吃一些健脾祛濕的食物,，如橘子皮,、薏仁米、冬瓜,、蘿卜,、黃瓜、芡實,、韭菜,、白菜、洋蔥大蒜,、山藥,、茯苓、扁豆,、紅豆,、草果、燕麥等,。