【健康生活】孩子脊柱側(cè)彎得重視，預(yù)防從小抓起

  您的孩子有沒(méi)有因?yàn)樽?、立姿?shì)的不正確而導(dǎo)致脊柱畸形？您知道脊柱側(cè)彎的危害嗎,？作為家長(zhǎng)怎樣早期發(fā)現(xiàn)孩子的脊柱畸形呢,？
    聽昆明醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院創(chuàng)傷外科主任，趙剛博士給您慢慢講,。 

 孩子們?cè)诔砷L(zhǎng)中,，特別是中小學(xué)生不注意坐、立姿勢(shì)，日久天長(zhǎng)脊柱就會(huì)變形,，從臨床醫(yī)學(xué)的角度上叫什么,？
    脊柱側(cè)凸又叫脊柱側(cè)彎,這個(gè)是青少年中較為常見的一種運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)畸形病。正常人的脊柱從背面看是直的,，如果脊柱的一段或幾個(gè)節(jié)段向側(cè)方彎曲,，向左或向右偏離了這條中軸線，即稱之為脊柱側(cè)彎,。
         

    形成脊柱側(cè)彎的原因大致分為兩類:一類是先天性的脊柱側(cè)彎,另一類是后天性的,。其中尤以青少年型的最多見。現(xiàn)在的孩子由于寫作業(yè)的姿勢(shì)不對(duì),，站立時(shí)又斜腰拉胯的,，患脊柱側(cè)彎的發(fā)生率也是逐年增加。  

    脊柱側(cè)彎首先從美觀上來(lái)講身材彎曲,，穿衣肯定就不好看了,，而且還影響孩子的個(gè)頭生長(zhǎng)，這只是我們看到外因,，脊柱側(cè)彎一旦嚴(yán)重以后,，它主要影響我們內(nèi)臟的發(fā)育，還會(huì)造成消化道的移位受壓,，會(huì)出現(xiàn)食欲不振,，消化不良。

    作為家長(zhǎng)怎樣早期發(fā)現(xiàn)孩子的脊柱畸形呢,？
    需要家長(zhǎng)們多花一些精力仔細(xì)觀察孩子：

    首先,，注意兩肩是否一邊高？ 怎樣才能發(fā)現(xiàn)你的雙肩部是否等高,，具體的表現(xiàn)就是一個(gè)肩膀的高,，一個(gè)肩膀低。有一個(gè)最簡(jiǎn)單的方法就是：讓孩子脫去褲子,，雙腳并直,，雙腿站直，然后囑咐雙手貼近大腿自然伸直,，在大腿上的中指的指間部位用筆畫一橫線,，通過(guò)觀察左右手在大腿的外側(cè)留下的橫線的位置是否在一個(gè)水平面，是否和地面平行,，或者直接測(cè)量?jī)牲c(diǎn)到地面的垂直距離,，一般情況是兩側(cè)分別由同一個(gè)測(cè)量者測(cè)量三次，取其平均值,，就可以精確判斷出是否具有真正意義上的雙肩部的不等高,。

    其次,，注意兩個(gè)肩胛是否一邊高，是否有剃刀背的畸形,。還有一個(gè)簡(jiǎn)單的方法,，看孩子的腰部是否有皮皺？如果一旦孩子出現(xiàn)這些現(xiàn)象,，應(yīng)到?？漆t(yī)院找專科的大夫做個(gè)體檢,。

    對(duì)于脊柱側(cè)彎的早期預(yù)防日常需要注意些什么呢,？
    1.坐姿必須端正，若須長(zhǎng)時(shí)間端坐時(shí),，所坐的椅子必須有靠背,，且椅背的角度不可大於115度，臀部與椅背必須緊靠,，若能在腰部加墊一個(gè)護(hù)腰墊,，則更能保持腰椎的正常弧度,。 
    2. 走路時(shí),，挺胸而非挺著肚子，以免腰椎往前突而造成腰椎神經(jīng)壓迫,，懷孕婦女尤須注意,。 
    3.睡覺時(shí)，為保持頸椎正?；《?，應(yīng)將枕頭改為符合人體頸部工學(xué)設(shè)計(jì)(符合頸部正常弧度)的健康枕頭,，避免睡高枕,。 
    4.避免彎腰撿拾重物，宜以蹲下取之,。 
    5.避免單側(cè)抱重物。
    6.肩挑重物應(yīng)以兩側(cè)肩部輪流負(fù)擔(dān),，避免長(zhǎng)期使用單側(cè),，以免造成胸椎側(cè)彎。 
    7.避免使用臉朝下的趴睡姿勢(shì),，以免造成頸椎側(cè)彎,。 
    8.避免飲食過(guò)量，防止體重過(guò)重,，增加腰椎負(fù)擔(dān),。