（作者：秦竹,，云南中醫(yī)學院教授，云南省健康教育協(xié)會中醫(yī)專業(yè)委員會主任委員）

1,、忌不辨體質：進補前首先需要中醫(yī)專家進行體質辨識,，方可決定是否進補。

中國人分九種體質,，不同體質的人進補的藥物與食物是截然不同的,。即使是藥膳進補，也分為偏寒偏熱兩大類,。偏寒者畏寒喜熱,，手足不溫，口淡涎多,，大便溏瀉,，小便清長，舌質淡脈沉細,。偏熱者,，則手足心熱，口苦口臭,，大便干結，小便短赤,，舌質紅,，脈數(shù),。不可不辨寒熱妄投藥膳。

2,、忌盲目藥補：隨著生活水平的提高,，人們對養(yǎng)生保健越來越重視，這是件好事,，然而,，“是藥三分毒”。須知,，任何藥物均不可能替代食物中的所有成分,。我國古代大醫(yī)學家孫思邈說過：“以食療之，食療不愈,，然后命藥”,，講的就是“食補”為主、“藥補”為輔的道理,。

3,、忌全民皆補：盡管補益藥物具有一定的強身健體，延年益壽之功效,，但必須遵循中醫(yī)“虛者補之”的法則,。 “多吃補藥，有病治病,，無病強身”的觀念是不科學的,。

4、忌猛補暴補：中醫(yī)進補講究“細水長流”,，小劑量長時間的補益,，方能有效。如果在短時間內(nèi)大劑量進補,，會危害人體的肝腎和脾胃功能,。

5、忌越貴越補：補益藥并非越貴越補,。許多人把冬蟲夏草之類的補藥視為至尊之品,，不惜代價服用，完全沒有必要,，尤其老年群體更應以療效和價格低廉為滋補原則,。