生活中,，許多不良行為方式都因成“癮”，而產(chǎn)生負(fù)面后果,。

什么是“癮”,？生理學(xué)解釋是，由于神經(jīng)中樞經(jīng)常接受某種外界刺激而形成的習(xí)慣性或依賴性行為,。聯(lián)合國(guó)麻醉品專(zhuān)家委員會(huì)曾將“成癮性”定義為：“由于反復(fù)使用某種藥物（天然藥或合成藥）所引起的一種周期性或慢性中毒狀態(tài)”,。吸煙成癮列為所指內(nèi)容之一。到了今天,，我們所認(rèn)識(shí)的成癮性,，其內(nèi)涵和外延都已擴(kuò)大，是一個(gè)與生物學(xué),、心理學(xué),、醫(yī)學(xué)、社會(huì)學(xué)乃至人類(lèi)學(xué)和哲學(xué)關(guān)系非常密切的重大課題,。

確切地講,，所謂成癮性，就是人的生命過(guò)程中,，在心理和生理的某種嘗試行為產(chǎn)生了愉悅反應(yīng),。這種反應(yīng)在神經(jīng)學(xué)領(lǐng)域表現(xiàn)為一種電化學(xué)過(guò)程，并引起人體的代謝反應(yīng),。這種代謝反應(yīng)的重復(fù),，就形成對(duì)其補(bǔ)償?shù)目是螅@就是依賴,，愉悅感又從心理上強(qiáng)化了這種依賴,，最終成癮。成癮性并非僅僅發(fā)生于藥物方面,，如癌癥患者打止痛針杜冷丁就會(huì)成癮,。日常生活中，有許多行為可以成癮,，不要說(shuō)吸煙,、飲酒、賭博甚至吸毒可以成癮,，諸如人的許多愛(ài)好,、偏好,、癖好，如釣魚(yú),、下棋,、打麻將、買(mǎi)彩票,、玩游戲機(jī),、賭球、名品“發(fā)燒友”,、“追星族”,，以及網(wǎng)絡(luò)上的各種交流方式，都會(huì)使人成癮,，而使人的不良生活方式一發(fā)不可收拾,，甚至改變命運(yùn),，如因賭博成癮則可發(fā)展成偷盜甚至殺人放火,；許多中小學(xué)生上網(wǎng)成癮，輕則荒廢學(xué)業(yè),，重則發(fā)展成極端事件,。這樣的例子不勝枚舉。

以建立健康的生活方式為出發(fā)點(diǎn),，對(duì)不良生活方式行為,，如吸煙、酗酒等則要徹底戒除,。戒除的方法雖然各不相同,，但從個(gè)人來(lái)說(shuō)，根本的一條是從我做起的“意志戒斷法”,，從“癮”中掙脫而出,。從廣泛的社會(huì)層面來(lái)說(shuō)，建立影響個(gè)體社會(huì)心理因素的氛圍非常重要：一是法律制約,；二是社會(huì)環(huán)境氛圍的改善,；三是對(duì)青少年吸煙、酗酒等不良行為進(jìn)行干預(yù),。對(duì)那些非屬不良行為的偏好,、癖好，也應(yīng)“適可而止”,，“見(jiàn)好就收”,，否則一旦由愛(ài)好變?yōu)?#8220;成癮性”，其后果就難以預(yù)料了,。

                      文章作者：伍法同