春節(jié)是家庭團(tuán)圓的日子。許多獨(dú)居老人更會(huì)為子女歸來(lái)而欣喜不已。不過(guò)，也要小心這些祥和的氣氛被突發(fā)的心腦血管疾病所打斷。仔細(xì)分析往年各大醫(yī)院急診統(tǒng)計(jì)資料，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)每年春節(jié)前后，急診室收治的各種急癥患者比平時(shí)均有所增多。其中，老年人所占的比重最大，在所有急癥中比例最高的就是心腦血管疾患的復(fù)發(fā)或加重。

　　心腦血管病易高發(fā)于春節(jié)

　　在我國(guó)，心腦血管疾病已成為危害身體健康的“頭號(hào)殺手”。而在春節(jié)期間，許多潛在的誘發(fā)因素會(huì)撲面而來(lái)，使得心腦血管疾病出現(xiàn)了一個(gè)發(fā)病高潮。心腦血管疾病一旦被以下這6種誘因所引爆，往往會(huì)令患者猝不及防，更可能在片刻間讓歡聚遭遇悲傷。

　　第一種誘因是氣候寒冷。每當(dāng)冬季寒冷時(shí)，人體的血管尤其是冠狀動(dòng)脈容易出現(xiàn)收縮和痙攣，易引起體內(nèi)供血不足，并可能導(dǎo)致栓塞。

　　第二種誘因是飲食不當(dāng)。如果春節(jié)期間過(guò)多攝入高脂肪、高熱量的食物，容易導(dǎo)致中老年人血管內(nèi)脂質(zhì)增高，血液粘稠度增加，引起心臟病發(fā)作、中風(fēng)等疾病。

　　第三種誘因是煙酒過(guò)量。這是因?yàn)槟峁哦〖熬凭扔泻ξ镔|(zhì)會(huì)導(dǎo)致血管痙攣而引起血壓升高和冠心病猝發(fā)。

　　第四種誘因是情緒波動(dòng)大。春節(jié)長(zhǎng)假期間，親朋好友團(tuán)聚時(shí)往往會(huì)用打牌、玩麻將等帶刺激性的娛樂(lè)打發(fā)時(shí)間。而這些活動(dòng)容易使老人情緒過(guò)于激動(dòng)。導(dǎo)致心率加快，血壓升高，就有可能誘發(fā)中風(fēng)、心臟病的突然發(fā)作。

　　第五種誘因是勞累過(guò)度。有些老人由于會(huì)在春節(jié)期間長(zhǎng)期操持飯菜、徹夜長(zhǎng)談、熬夜娛樂(lè)等，過(guò)度勞累就容易造成心率加快、血壓升高，誘發(fā)心腦血管疾病。

　　第六種誘因是作息混亂。長(zhǎng)假會(huì)打亂原有的生活節(jié)奏，而停止鍛煉和擅自停用藥物等突發(fā)變化都會(huì)引起體弱老人的體內(nèi)代謝紊亂，使部分人免疫力出現(xiàn)下降，誘發(fā)多種疾病。

　　整體養(yǎng)護(hù)，防患于未然

　　通常，在春節(jié)期間，如果能夠遠(yuǎn)離上述誘因，就可在短期內(nèi)減少心腦血管疾病發(fā)病的幾率。不過(guò)，要從根本上解決問(wèn)題，還是應(yīng)該對(duì)心腦血管進(jìn)行長(zhǎng)期的整體養(yǎng)護(hù)。

　　維護(hù)心腦血管系統(tǒng)平衡是人體健康之本，單純依賴(lài)“頭痛醫(yī)頭、心疼養(yǎng)心”的片面手段是解決不了根本問(wèn)題的，最新科學(xué)理念“整體養(yǎng)護(hù)心腦”，正是符合了全面的原則，它從增強(qiáng)心肌動(dòng)力、提高血液攜氧、促進(jìn)血管擴(kuò)張三方面出發(fā)，心腦、血液、血管三管齊下，提高心腦整體耐缺氧能力，達(dá)到了整體養(yǎng)護(hù)心腦的目的。

　　在此尤其要提醒那些歸家團(tuán)聚的子女，在向父母奉獻(xiàn)孝心外，更要對(duì)老人多加“留心”。如果你發(fā)現(xiàn)父母經(jīng)常出現(xiàn)頭暈、心慌、胸悶、氣短、疲勞、煩躁、郁悶、失眠等癥狀，那么就應(yīng)當(dāng)提高警惕，因?yàn)檫@些癥狀往往是心腦血管的危險(xiǎn)信號(hào)。如果老人經(jīng)常反復(fù)地出現(xiàn)上述兩個(gè)癥狀，說(shuō)明可能會(huì)有發(fā)生心腦血管疾病的危險(xiǎn)，應(yīng)當(dāng)及時(shí)全面養(yǎng)護(hù)心腦；如果老人經(jīng)常出現(xiàn)的癥狀達(dá)到3種以上，說(shuō)明該老人是發(fā)生心腦血管疾病的高危人群，必須立即整體養(yǎng)護(hù)，以免發(fā)生意外。

　　“長(zhǎng)”養(yǎng)“短”防保心腦

　　從長(zhǎng)期的角度看，我們?nèi)梭w的心腦系統(tǒng)就好比水泵、水管與水。心臟猶如一臺(tái)水泵，不停地將血液引到頂端的大腦及周身，大腦從血液得到養(yǎng)分并調(diào)動(dòng)機(jī)體各器官；血管則如同水管一般，既要保持暢通，又不能出現(xiàn)老化和硬化；血液則要攜帶足夠多的養(yǎng)分。只有這三者長(zhǎng)年默契配合，才能保護(hù)心腦系統(tǒng)的運(yùn)行良好。因此，一旦心腦、血液和血管中的任何一個(gè)出現(xiàn)問(wèn)題，就必須循序漸進(jìn)地進(jìn)行心腦養(yǎng)護(hù)。而只有從源頭出發(fā)，通過(guò)增強(qiáng)心肌動(dòng)力、提高血液攜氧、促進(jìn)血管擴(kuò)張“三管齊下”，才能“擒住”心腦血管發(fā)病元兇，全面阻擊心腦血管疾病及其并發(fā)癥，保證心腦血管系統(tǒng)的健康。

　　由此可見(jiàn)，春節(jié)期間中老年人應(yīng)制定特殊的心腦養(yǎng)護(hù)計(jì)劃。除了防寒保暖、飲食科學(xué)、適度鍛煉、保持平穩(wěn)心態(tài)外，中老年人還可抓住冬令進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié)，適量進(jìn)補(bǔ)一些有益心腦健康的食品和滋補(bǔ)中藥(如紅景天、枸杞、茶葉、決明子等)，以保持血管年輕和提高心肌動(dòng)力，降低心腦血管疾病的發(fā)病幾率，健康快樂(lè)地迎接農(nóng)歷新年。

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　　中老年人春節(jié)養(yǎng)護(hù)心腦訣竅

　　吃好、睡好、情緒好。
　　備足精神，迎接團(tuán)聚。
　　操勞過(guò)后，休息一天。
　　出門(mén)走走，逛逛公園。
　　想念兒女，多通電話。
　　近郊游玩，舒張心情。
　　治療舊病，調(diào)理身體。
　　假后靜養(yǎng)，平復(fù)心情。
　　養(yǎng)護(hù)心腦，貴在堅(jiān)持。