28．如何緩解兒童的焦慮情緒,？

29．孩子膽小不自信怎么辦？

30．孩子任性發(fā)脾氣怎么辦,？

28．如何緩解兒童的焦慮情緒,？

兒童焦慮癥是一種較常見的情緒障礙，是兒童時(shí)期無明顯原因下發(fā)生的緊張,、莫名恐懼與不安,，常見于學(xué)齡兒童，以女孩為多見,。家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子的不良焦慮情緒后,，應(yīng)予以科學(xué)引導(dǎo)，以盡早讓孩子擺脫困擾,。

（1）避免孩子引起焦慮的誘因,。如家長(zhǎng)對(duì)某些危險(xiǎn)估計(jì)太高,，常常會(huì)給子女一些多余的勸告、威脅,、禁令等,，使孩子整天焦慮不安；經(jīng)?；驈?qiáng)烈地懲罰孩子,，使之受到過度的否定或排斥，也會(huì)使孩子感到害怕,；太苛求,、高標(biāo)準(zhǔn)的要求常常超過孩子的實(shí)際能力，也可使其出現(xiàn)焦慮反應(yīng),；反之,，對(duì)孩子過度地放縱，也可導(dǎo)致其焦慮,。

（2）正確看待孩子的焦慮,。家長(zhǎng)不要表現(xiàn)出過分焦慮的情緒，要給孩子積極的心理支持,。先弄清楚孩子發(fā)生焦慮反應(yīng)的原因,，凡屬客觀原因，盡量給予解決,；屬于主觀原因,，要幫助孩子正確認(rèn)識(shí)這些原因，逐漸引導(dǎo)孩子從主觀上努力克服焦慮,，多參加一些集體活動(dòng)，消除緊張的心理,。

（3）不要對(duì)孩子要求太高,。家長(zhǎng)要根據(jù)孩子的年齡、智能水平提出合適的要求,。學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)不要太重,，課外作業(yè)不宜過多，要保證孩子有足夠的睡眠時(shí)間和充分的娛樂時(shí)間,。

（4）恰當(dāng)指導(dǎo)孩子成才,。幫助孩子成長(zhǎng)，家長(zhǎng)要依孩子的天性,、愛好,、興趣給予適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)和幫助，要不急不躁,。在家中應(yīng)盡力為孩子開辟一個(gè)屬于他自己的學(xué)習(xí),、生活小天地，最大限度地滿足孩子的求知欲。

（5）帶領(lǐng)孩子快樂運(yùn)動(dòng),。通過各類活動(dòng),，如蕩秋千、放風(fēng)箏,、雙手接球（或物）等,，幫助其擺脫焦慮情緒。

（6）及早接受心理咨詢或治療,。如果懷疑孩子患有焦慮癥,，需要帶孩子去進(jìn)行心理咨詢或治療。

29．孩子膽小不自信怎么辦,？

孩子膽小不自信是退縮行為的主要表現(xiàn)之一,。退縮行為是常見的兒童心理障礙，其表現(xiàn)除了膽小外,，還有孤獨(dú),、不敢到集體場(chǎng)所玩耍，也不愿與其他小朋友交往,。

家長(zhǎng)可以采取以下辦法幫助膽小不自信的孩子,。

（1）注意撫養(yǎng)教育孩子的方式。兒童產(chǎn)生退縮行為的主要原因是家庭教養(yǎng)方式不當(dāng),。很多家長(zhǎng)整天把孩子關(guān)在家中,，讓他獨(dú)自玩耍，不與其他孩子交往,。有的家長(zhǎng)對(duì)孩子過于溺愛,，過分照顧和遷就，以致孩子難以適應(yīng)新的環(huán)境,，一旦面臨新的境遇,，往往采取逃避的方法。

（2）鼓勵(lì)孩子參加各種活動(dòng),。讓孩子多與小朋友一起游戲,，培養(yǎng)孩子對(duì)新鮮事物的興趣，養(yǎng)成熱情,、活潑的性格,。隨著孩子年齡的增長(zhǎng)，經(jīng)常參加集體活動(dòng),，社會(huì)見識(shí)增多了,，退縮行為便會(huì)逐漸消失。

（3）幫助孩子建立自信,。家長(zhǎng)應(yīng)注意克服斥責(zé),、粗暴的教育方式,，采取民主式的教養(yǎng)方式。多鼓勵(lì)孩子,，多發(fā)現(xiàn)孩子的閃光點(diǎn),。當(dāng)孩子成功地完成某件事時(shí)，應(yīng)及時(shí)予以表揚(yáng),。當(dāng)孩子有些退縮時(shí),，應(yīng)經(jīng)常鼓勵(lì)孩子：“孩子，你能行的,。”對(duì)孩子的期望應(yīng)該適當(dāng),。

（4）教育孩子懂得分享。家長(zhǎng)應(yīng)在日常生活中做出榜樣,，并創(chuàng)造機(jī)會(huì)讓孩子嘗試分享,，同時(shí)對(duì)孩子的日常行為要給予積極的引導(dǎo)。在生活和游戲中教育孩子學(xué)會(huì)分享,。

（5）教育孩子遵守規(guī)則,。教育孩子如果喜歡的東西不能立刻擁有時(shí)，應(yīng)耐心等待,。幫助孩子逐漸理解社會(huì)生活中的秩序,，學(xué)會(huì)“依次”辦事。在家庭內(nèi),，家長(zhǎng)與孩子游戲時(shí)要給孩子講清游戲的規(guī)則,，以及大家為什么要遵守的道理，并盡量嚴(yán)格執(zhí)行,。

（6）學(xué)會(huì)溝通和贊賞他人,。鼓勵(lì)孩子說出他的想法、表達(dá)自己的感受,。當(dāng)他想玩其他小朋友的玩具時(shí),，教他說：“能不能讓我玩玩你剛才玩的玩具？”而不是粗暴地把玩具從別人手中奪過來,。孩子如果能學(xué)會(huì)溝通，盡量用平靜的語氣與人交流想法,，這會(huì)使他贏得更多的朋友,。鼓勵(lì)孩子贊賞別人，當(dāng)其他小朋友做了好事時(shí),，要由衷地贊揚(yáng)他們,。除了通過語言外，也可以用擁抱,、牽手之類的友好舉動(dòng)表達(dá)他對(duì)小伙伴的好感,，幫助他贏得更多的朋友,。

（7）保持友善，注意整潔,。帶孩子外出時(shí)要有禮貌,，衣著整潔。讓孩子學(xué)會(huì)注意自己的儀表,，會(huì)讓孩子更自信,。

30．孩子任性發(fā)脾氣怎么辦？

孩子從1歲起就會(huì)用發(fā)脾氣的方式來表達(dá)自己的獨(dú)立意志了,，如頂嘴,、跺腳、大叫,、哭嚎,、毀壞東西、打人,、咬人等,。

孩子任性發(fā)脾氣，家長(zhǎng)該怎么辦呢,？

（1）正確認(rèn)識(shí)孩子的反抗期,。要清楚孩子的反抗期是正常的心理發(fā)展表現(xiàn)，要以一顆平常心來對(duì)待孩子的變化,，以免弄得自己和孩子都很緊張,。一般來說，孩子發(fā)脾氣的行為會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而減少,。 3周歲后任性,，不聽大人的話，愛發(fā)脾氣,，心理學(xué)稱為“第一反抗期”,。這是獨(dú)立性心理發(fā)展的表現(xiàn)。

（2）寬容,、冷靜對(duì)待反抗期的孩子,。寬容不是遷就，是允許孩子有一個(gè)思想轉(zhuǎn)變的過程,。當(dāng)孩子任性起來不可理喻時(shí),，宜采取“冷處理”的做法，主動(dòng)撤出,，暫時(shí)離開孩子,，以此給孩子否定的反饋。待孩子冷靜下來后,，再進(jìn)行調(diào)教,。

（3）幫助孩子克服消極情緒,。孩子的消極情緒多來自于家長(zhǎng)的態(tài)度，由于家長(zhǎng)忽視孩子的內(nèi)在感受,，太多的“不”字從家長(zhǎng)嘴里說出來,，這樣一來孩子就容易任性發(fā)脾氣。因此,，家長(zhǎng)應(yīng)尊重孩子的想法,，以接納的語氣來溝通，少用“不”字,。比如孩子想去同學(xué)家里玩,，媽媽可以說：

“再過5分鐘就要吃晚飯了。”

（4）通過游戲活動(dòng)幫助孩子克服任性,?？梢园岩蠛⒆幼龅氖虑橥ㄟ^游戲的形式來完成。比如,，家長(zhǎng)和孩子一起開展玩積木,、拍皮球、畫畫,、跳繩等游戲,，在游戲中教育孩子，引導(dǎo)他完成有關(guān)的任務(wù),，克服任性的毛病,。

（5）轉(zhuǎn)移法。孩子任性不聽話,，有時(shí)可以采用轉(zhuǎn)移法來轉(zhuǎn)移孩子的注意力和興趣,。比如，看見一件玩具,，孩子鬧著要買,，大人覺得不該買，怎么辦,？這時(shí),，家長(zhǎng)可采用“轉(zhuǎn)移法”，即不與孩子談這件玩具該不該買,，這樣就在不知不覺中轉(zhuǎn)移了孩子的注意力,，孩子也就會(huì)在不知不覺中忘記他要買玩具的想法。

（6）堅(jiān)持原則,。在大是大非面前，孩子任性不聽話時(shí),，家長(zhǎng)不讓步,，有利于對(duì)孩子的教育,。例如，在公共場(chǎng)合耍賴,，外出作客沒規(guī)矩,，妨礙別人的活動(dòng)等，只要孩子違背事先的約定,，家長(zhǎng)可以通過中斷活動(dòng),、帶離現(xiàn)場(chǎng)等方式，讓孩子體驗(yàn)不遵守約定的后果,。