美國《女性摯友》雜志刊文指出,，身體發(fā)出的“求救”信號不都是疾病的表現，還可能是“壓”出來的,。

µ愛忘事

研究表明,，長期處于壓力環(huán)境中的確會讓記憶力出現問題。不過幸運的是,，一旦壓力消失,，你的腦力還會恢復到原來的水平,。專家稱，運動使人思維敏捷,，散步,、爬樓梯、跳舞都能改善記憶力,。

µ脖子疼

壓力會影響骨骼肌系統,，導致肌肉發(fā)酸、收縮甚至痙攣,。遇到這種情況可以嘗試5—10次深呼吸,，輕輕按摩身體肌肉發(fā)緊的部位。如果脖子部位的肌肉中招,，可試著輕輕轉動頸部。

µ眼皮跳

醫(yī)學稱之為眼瞼痙攣,，也可由壓力觸發(fā),。如果長期處理比較細致的工作，就容易出現這種問題,。用眼較多的人每20分鐘應觀賞一下窗外景色,，也可以閉目休息，癥狀就會消退,。

µ咬指甲

這種情形是壓力誘導的心理自我保護行為,。通過咬指甲滿足“口欲”，讓人們轉移注意力,。在工作時也可以用一些特殊的解壓方式,，比如接客戶電話時，手里拿一個彈力球,，一邊接電話,，一邊揉捏、擠壓,。

µ腸胃不適

你是否總擔心某位親人的健康問題,，而且由于過度緊張，胃里翻江倒海呢,？特別是某些問題過分關注,，也會讓人備感壓力、焦慮,，出現嘔吐,、惡心等癥狀就在所難免。

µ有蛀牙

除了不講口腔衛(wèi)生外,，壓力也是導致蛀牙的一種方式,。壓力還會讓人在睡夢中不時磨牙,，從而使牙齒越來越脆弱。

µ青春痘