進(jìn)入高三階段,，學(xué)生面對(duì)更大的學(xué)習(xí)壓力，不少學(xué)生會(huì)出現(xiàn)不同程度的焦慮,、逃避懈怠,、緊張對(duì)立、迷茫悲觀等消極情緒,。為更加有效地指導(dǎo)高三學(xué)生調(diào)整好心態(tài),、加強(qiáng)對(duì)重點(diǎn)人群的心理健康引導(dǎo)和心理健康教育，進(jìn)一步提升居民健康素養(yǎng)水平,，9月23日,，云南省人口和衛(wèi)生健康宣傳教育中心、云南省健康教育協(xié)會(huì)聯(lián)合昭通市疾控中心,，在昭通市第一中學(xué)開展了“慢性病防治專家巡講走進(jìn)昭通一中——與心靈相約 與健康同行”的專家講座,。

來自昆明醫(yī)科大學(xué)附一院精神科的副主任醫(yī)師、碩士生導(dǎo)師劉芳博士以《高中生心理壓力與疏導(dǎo)》為主題,，通過理論講解并結(jié)合臨床案例,，向在場(chǎng)的1300余名高三年級(jí)學(xué)生介紹了“認(rèn)識(shí)壓力及其表現(xiàn)形式”“中學(xué)生主要的壓力來源”“怎樣正確疏導(dǎo)壓力”等內(nèi)容。她指出,，中學(xué)生的壓力主要來自于老師,、家長(zhǎng)、社會(huì)及自我期望,。壓力是一把雙刃劍,，適當(dāng)?shù)膲毫δ芴岣邔W(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、能讓人清醒認(rèn)識(shí)自己,，但過度的壓力會(huì)導(dǎo)致個(gè)人情緒奔潰甚至引向自殺等極端情況的發(fā)送,。面對(duì)壓力，大家首先要分清是合理的壓力還是不合理的壓力,。她建議大家可以通過傾訴,、聽音樂、運(yùn)動(dòng),、吶喊,、自我暗示以及認(rèn)識(shí)自己、調(diào)整目標(biāo)等方式來疏導(dǎo)壓力。

         一個(gè)多小時(shí)的講座中,，在場(chǎng)的師生聽得專心致志,。講座結(jié)束后，不少同學(xué)仍意猶未盡,，紛紛主動(dòng)和劉芳博士進(jìn)行咨詢,。師生們表示此次講座對(duì)于剛剛踏入高三階段的學(xué)生開展得非常及時(shí)，引導(dǎo)了大家應(yīng)當(dāng)怎樣正確面對(duì)壓力,，有效疏導(dǎo)和釋放壓力,，對(duì)今后一年的學(xué)習(xí)有非常積極的作用。