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中老年保健

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這四類老人,謹(jǐn)防摔倒

發(fā)布日期:2014-07-14 00:00:00瀏覽次數(shù):13517來源:生命時(shí)報(bào)作者:云南省人口和衛(wèi)生健康宣傳教育中心

 

      1.血壓不穩(wěn)的老人,。降壓藥會(huì)引起血壓不穩(wěn),、頭暈等問題。此類老人從坐姿或臥姿起身的時(shí)候,,動(dòng)作一定要放慢,,起步之前先稍微停頓片刻,,感覺穩(wěn)定的時(shí)候再走動(dòng),。另外,要及時(shí)補(bǔ)充水分,。
  2.血管彈性差的老人,。血管彈性降低會(huì)直接影響到血液流動(dòng)質(zhì)量,導(dǎo)致身體血液回流心臟能力削弱,,心腦供血不足必然導(dǎo)致頭暈,。因此,起身動(dòng)作一定不能太快,,最好在行走前抓住身邊固定物件,,稍稍等待后再挪步。
  3.低血糖的老人,。專家表示,,服用降糖藥物的老年人,一定要保證飲食,,以防止血糖過低而增加摔跌或更嚴(yán)重的健康危險(xiǎn),。經(jīng)常測(cè)血糖至關(guān)重要,如出現(xiàn)低血糖,,最好喝點(diǎn)果汁或吃塊硬糖,。
  4.視力差的老人。很多老人視力嚴(yán)重衰退,,甚至患有白內(nèi)障或青光眼等嚴(yán)重眼病,。看不清東西會(huì)直接影響到身體平衡能力,,容易發(fā)生摔跌,。專家建議,老年人應(yīng)該定期檢查視力,。另外,,老人居住的房間燈光也不能太暗。

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