糖尿病患者運動有利于增加肌肉組織對葡萄糖的利用,，達到降低血糖的目的,。 餐后運動有利于降低餐后血糖,。早餐后是一天中血糖最高的時刻,，故安排在早餐后1小時運動最佳（從吃第一口飯時算起）,。而對于早餐前和晚餐后血糖控制不好的患者,，可以選擇早餐前和晚餐后的時段運動。每天堅持運動的益處最大,，每周不能少于3~4次,，每次需堅持30~60分鐘。

適宜的運動量是運動時感覺全身發(fā)熱,、微微出汗、輕度肌肉酸痛,，次日感覺精力充沛,，有運動的欲望，食欲和睡眠良好,。運動量過大的表現(xiàn)有大汗淋漓,、氣喘、胸悶,、不思飲食,，次日身體乏力、精神狀態(tài)不佳,。如果出現(xiàn)上述癥狀,，就需要及時減少運動量。

有下面這些情況的糖尿病病人不宜參加運動治療,。
　　1.1型糖尿病及胰島素嚴重缺乏的患者,。這類人在運動中和運動后肝糖原和肌糖原加速分解，血糖升高,，脂肪分解增加,，容易產生酮體，嚴重時可能導致糖尿病酮癥酸中毒,。
　　2.合并糖尿病急性并發(fā)癥的病人,，如酮癥酸中毒，并伴有急性感染,。
　　3.糖尿病視網(wǎng)膜病變有眼底出血傾向的病人運動后由于血壓升高,、血流加速，會出現(xiàn)或加重眼底出血,。
　　4.糖尿病腎病病人運動可以使腎血流量減少,，尿蛋白和尿素氮含量增加，加重病情,。
　　5.患有心,、肺功能不全和高血壓，以及缺血性心臟病的病人，運動時血壓上升導致心臟缺血加重,，容易誘發(fā)心絞痛和心肌梗死,，或導致心腦血管病的發(fā)生。

來源：健康報網(wǎng)