導(dǎo)語(yǔ)：每天喝些綠茶可以降低胃潰瘍的發(fā)病率，因?yàn)榫G茶當(dāng)中含有兒茶素,，它能有效地抑制幽門(mén)螺旋桿菌,，可以幫助預(yù)防胃潰瘍和十二指腸潰瘍,。

　　茶葉,，是著名的世界三大飲料之一,，被稱(chēng)為“東方飲料的皇帝”,。茶葉的功效與作用非常多,，經(jīng)分析，茶葉中含有咖啡堿,、單寧,、茶多酚、蛋白質(zhì),、碳水化合物,、游離氨基酸、葉綠素,、胡蘿卜素,、芳香油、酶,、維生素A原,、維生素B、維生素C,、維生素E,、維生素P以及無(wú)機(jī)鹽、微量元素等400多種成分,，具有調(diào)節(jié)生理功能,，發(fā)揮多方面的保健和藥理作用。

　　喝茶的好處有哪些,？喝茶可以治病養(yǎng)生,，日常喝些茶對(duì)身體保健很有益處：

　　1、滅菌

　　每天喝些綠茶可以降低胃潰瘍的發(fā)病率,，因?yàn)榫G茶當(dāng)中含有兒茶素,，它能有效地抑制幽門(mén)螺旋桿菌，可以幫助預(yù)防胃潰瘍和十二指腸潰瘍,。

　　2,、去除蚊蟲(chóng)

　　在日常生活中，喝完茶之后將殘留的茶葉收集起來(lái),，然后放在陽(yáng)光下曬干,，將曬干的茶葉放在有蚊蟲(chóng)的地方燃燒,，可以起到驅(qū)蟲(chóng)防蚊的作用。

　　3,、預(yù)防消除暗瘡

　　一些年輕人應(yīng)為皮脂分泌旺盛,，常常會(huì)長(zhǎng)痘痘暗瘡，可以通過(guò)喝綠茶來(lái)緩解,。同時(shí)綠茶也可以配合金銀花,、生甘草一起飲用，金銀花和生甘草都有著治療暗瘡痤瘡的功效,。

　　4,、止瀉

　　茶能和蒜瓣一起配合，幫助止瀉,。大蒜有著解毒消炎的功效,，而茶水能夠起到抑菌的作用，尤其是對(duì)于腸道中有害細(xì)菌的抑制,，將茶和大蒜配合在一起,，能很好地止瀉。

　　5,、口干解渴

　　喝茶可以生津潤(rùn)喉,，清除內(nèi)熱，口干的時(shí)候喝茶解渴是一種很好的辦法,，尤其是喝烏龍茶,。烏龍茶可以如綠茶一般清香，口干也有紅茶的醇厚,，烏龍茶溫?zé)徇m中,，不會(huì)寒不會(huì)熱，所以很適合口干解渴,。

　　6,、幫助散熱

　　在現(xiàn)在這樣炎熱的天氣里，很多人都會(huì)喜歡喝冷飲來(lái)解暑,，但其實(shí)喝涼的東西會(huì)把熱給遏制住,，不容易散出體外，導(dǎo)致生病,，多疑在夏天想要好好地解渴消暑散熱的話,，應(yīng)該喝些熱茶，發(fā)一發(fā)汗,，很快就將體內(nèi)的熱散走。

　　7,、防曬

　　綠茶含有一種叫兒茶素的成分,，有著很強(qiáng)的抗氧化的功效,，將綠茶中的兒茶素提取出來(lái)支撐護(hù)膚品，涂在肌膚上,，可以幫助肌膚抵抗陽(yáng)光照射的傷害,。當(dāng)然直接喝綠茶也有著防曬的效果。

　　8,、預(yù)防中風(fēng)

　　人的身體內(nèi)部生成過(guò)氧化脂質(zhì),，使血管壁失去彈性這些因素都會(huì)導(dǎo)致腦中風(fēng)的發(fā)生。經(jīng)常喝茶可以防止腦中風(fēng),，因?yàn)椴枥锩婧袉螌幩?，這種物質(zhì)可以抑制過(guò)氧化脂質(zhì)的生成。此外茶葉里還含有類(lèi)黃酮類(lèi)的化合物,，能夠幫助抗炎癥,，防止感染還有預(yù)防血栓，喝茶可以降低心肌梗塞病發(fā)率,。

　　9,、緩解腰肌勞損

　　喝茶可以緩解腰肌勞損，尤其是一些中老年人,，患慢性腰肌勞損的人非常多,，經(jīng)常喝醋茶可以緩解病癥。取3克紅茶用200毫升的開(kāi)水沖泡,，然后蓋上蓋悶15分鐘之后加5到10毫升的吃醋進(jìn)去,，趁著熱喝，每天喝兩次,，喝七天,。

（云南省健康教育所 2014.1.21 轉(zhuǎn)載）