中國(guó)有句諺語(yǔ)叫“冬吃蘿卜夏吃姜”,，強(qiáng)調(diào)蘿卜對(duì)人的重要作用,，北京曙光醫(yī)院男科專(zhuān)家介紹說(shuō),，對(duì)男人來(lái)講,，冬季吃蘿卜的好處可不止一點(diǎn),，蘿卜將從多方面對(duì)男性健康產(chǎn)生幫助，具體表現(xiàn)在以下幾點(diǎn),。

一、鎮(zhèn)咳化痰

北京曙光醫(yī)院男科專(zhuān)家介紹,，生蘿卜籽提取物具有較強(qiáng)的鎮(zhèn)咳,、祛痰作用，炒蘿卜籽提取物具有一定的平喘作用,。通常吃法是將白蘿卜洗凈切絲加飴糖腌后食用,，或者榨汁加蜂蜜食用。在冬天,，人們常常會(huì)出現(xiàn)燥熱痰多,、肺部不適等癥狀，喝一些這種蘿卜汁對(duì)肺有很好的滋養(yǎng)作用,。

二,、消食化積

曙光專(zhuān)家表示，蘿卜在增強(qiáng)食欲,、消食導(dǎo)滯方面有良好功效,。這是因其所含糖化酵素能分解食物中的淀粉、脂肪等成分,，芥子油能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),、增強(qiáng)食欲、幫助消化，使分解的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)為人體反充分吸收和利用,。

三,、降壓調(diào)脂

蘿卜或其籽熬水可以擴(kuò)張血管而降壓，還可提高高密度脂蛋白(即好膽固醇)的含量,。鮮蘿卜榨汁長(zhǎng)期服用(每日2次,，每次15～20毫升)，在治療血清膽固醇升高,、防止冠狀動(dòng)脈粥樣硬化,、預(yù)防冠心病方面也可能有一定作用。

四,、殺菌抗癌

蘿卜含有的糖化酶,，除了能分解脂肪、淀粉外,，也能分解致癌物亞硝胺,，從而起到防癌作用。木質(zhì)素可提高巨噬細(xì)胞吞噬細(xì)菌,、異物和壞死細(xì)胞的功能,，從而加強(qiáng)人體的免疫能力，起到抗癌作用,。蘿卜籽中萊菔子素能抑制某些癌細(xì)胞和細(xì)菌的增殖,，并能在體外與細(xì)菌外毒素混合發(fā)揮明顯的解毒作用。

五,、通便利尿

蘿卜是很好的通便利尿食品,，北京曙光醫(yī)院男科專(zhuān)家解釋說(shuō)，這是因含蘿卜含有較多的膳食纖維而具有一定的通便作用,。炒蘿卜籽可使膀胱逼尿肌收縮,，膀胱括約肌舒張，對(duì)動(dòng)力性尿路梗塞和前列腺增生引起的機(jī)械性尿路梗塞有一定療效,。將蘿卜絞汁后服用還可阻止膽石的沉積,，對(duì)膽石癥有輔助治療作用。

六,、緩解頭痛

中醫(yī)認(rèn)為白蘿卜汁味辛甘,，性涼，含天然芥子油,，滴入鼻腔通過(guò)鼻黏膜迅速吸收,，起到通竅活血的效果，治療因鼻塞或鼻竇炎以及外感風(fēng)寒等引起的偏頭痛,，有一定效果,。左側(cè)偏頭痛,，就將蘿卜汁分?jǐn)?shù)次滴入右側(cè)鼻孔中;右側(cè)偏頭痛則滴入左側(cè)鼻孔中。1日2次,，連用4～5天即可見(jiàn)效,。

通過(guò)以上北京曙光醫(yī)院男科專(zhuān)家的介紹，相信大家都蘿卜對(duì)男性健康的作用有所了解了,，為了度過(guò)一個(gè)健康舒適的冬季,，男性朋友不妨為自己準(zhǔn)備一些蘿卜吧。（仲源）

(云南省健康教育所　2013.12.09　轉(zhuǎn)載)