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戒煙與健康

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吸煙的危害和戒煙的好處

發(fā)布日期：2011-09-09 00:00:00瀏覽次數(shù)：14415來源：云南省人口和衛(wèi)生健康宣傳教育中心作者：云南省人口和衛(wèi)生健康宣傳教育中心

吸煙的危害：
         吸煙會(huì)導(dǎo)致很多疾病，例如：肺癌,、心臟病,、中風(fēng)及肺部疾病,。在所有經(jīng)常吸煙者中，約有一半人最終因吸煙而死亡,，其中一半人在35歲至69歲的中年去世。
        被動(dòng)吸煙同樣會(huì)增加非吸煙者患肺癌,、心臟病,、中風(fēng)和哮喘等疾病的機(jī)率。

戒煙的好處：
          戒煙可以省很多錢,，可以除去身上的煙味,，使手術(shù)后的傷口容易愈合，可以免除煙蒂引起的火災(zāi),，減少咳嗽,、感冒的發(fā)生，減少皺紋的出現(xiàn),，恢復(fù)性 欲及性功能,，還可以減少意外災(zāi)害的發(fā)生……戒煙最重要的益處在于找回健康。

 戒煙的收益是逐漸體現(xiàn)出來的：
          一般停止吸煙6小時(shí)后,，心率會(huì)下降,，血壓也會(huì)輕微降低。
          12小時(shí)后,，尼古丁將被排出體外,。
          24小時(shí)后，一氧化碳將從肺部排出使呼吸功能得到改善,。此時(shí)也許會(huì)有咳嗽,，因?yàn)橥ㄟ^咳嗽可以清除堵塞在氣管和肺部的堵塞物。
          2天之后,，尼古丁所致的不良反應(yīng)就會(huì)消失。
          2個(gè)月左右,，手部和腳部的血液循環(huán)就會(huì)增加,。
          戒煙1年之后，患心臟病的危險(xiǎn)性會(huì)顯著降低,。
          戒煙10年后,，患病的危險(xiǎn)性將變得和不吸煙者一樣。
          另外,，吸煙者戒煙后可以成為兒女的好榜樣,。擺脫煙癮的控制找回自由與尊嚴(yán)除去身上的煙臭，用10年不吸煙的錢,，購買一輛小汽車,。
 
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