既然健康生活方式與每一個人有著切身關(guān)系，影響著人們的生活質(zhì)量,、健康及壽命，但許多人就是不信邪,，你說你的,，我做我的，就是“管不住自己的嘴,，邁不開自己的腿,，跳不出各種壓力圈”。這究竟是什么原因呢,？

從人的心理,、生理需求和行為模式來說，離不開衣食住行，就以食來說,，從遠(yuǎn)古的“茹毛飲血”進步到今天的“山珍海味”,，這是人類文明的進步，但在漫長的發(fā)展過程中,，人的智力雖有了非凡的進步，但從某種意義來說,，人性的兩個明顯弱點卻越來越制約著人的行為方式,，一是貪欲被誘惑降服；二是惰性控制了行為,。仍以食為例，為什么全球“吃死的人比餓死的人多”,，為什么我國高血壓,、高血脂、糖尿病“井噴”,？多數(shù)與飲食過度有關(guān)。不論是兒童,、青少年,、職場中人、中老年人,，面對各種各樣美味可口的美食誘惑，誰愿意放棄,？何不“一醉方休”,！其結(jié)果可想而知,。這就是美味的誘惑力戰(zhàn)勝了人的自控力。而有的吸煙者老是戒不了煙,，但當(dāng)醫(yī)生明確診斷他患了肺癌,，他可以在一秒鐘內(nèi)決定不吸一口煙。這就是自控力戰(zhàn)勝了誘惑力,。

人的另一個人性弱點是惰性,。詞典解釋：“惰性是指不想改變某種生活和工作習(xí)慣的心理傾向（多指消極或負(fù)面的）。”為什么許多人運動不能堅持,，總是三天打魚兩天曬網(wǎng)直至完全放棄,？有的人訂好自己每天6點起床,，可總是挨到最后1分鐘甚至超過幾分鐘才起床，結(jié)果誤了事,。這些都是惰性使然,。

俄國知名生理學(xué)家巴甫洛夫二十年如一日每天上班時間沒有遲到過一次，有人說他比鬧鐘還準(zhǔn),。世界上許多有名的科學(xué)家,、大名人之所以取得不朽成就，都是在戰(zhàn)勝一次次誘惑和惰性后功成名就的,。我想,，這對于欲保持健康的生活方式、達(dá)到提高生活質(zhì)量,、最終獲得健康長壽的目的人,，應(yīng)該有所啟發(fā)。