新華網(wǎng)?？冢苍拢溉諏ｋ姡ㄓ浾唏R超）農(nóng)歷春節(jié)來臨,，意味著又過去了忙碌的一年,。不少人在歲末年初患上了焦慮癥,，莫名地“近年情怯”,。心理專家認(rèn)為,，年終焦慮癥源自歲末年初工作壓力的加大、生活節(jié)奏變快,，春節(jié)長(zhǎng)假正是調(diào)節(jié)年終焦慮癥的最好時(shí)機(jī),。

    海口市民林倩倩去年９月成為初三畢業(yè)班班主任,，半年下來連軸轉(zhuǎn)的工作讓她感到很不適,。“早上比學(xué)生起得早，晚上還要備課寫教案,，中午要抽空回家照顧孩子,，我經(jīng)常失眠多夢(mèng)，到了年底更是頭腦發(fā)脹不想上班,。”

    記者采訪時(shí)發(fā)現(xiàn),，不少職場(chǎng)人在年終時(shí)節(jié)感到工作和生活壓力變大，疲于應(yīng)對(duì)各種人際往來,。海南省人民醫(yī)院心理科主治醫(yī)生康延海分析,，隨著年終各種考核指標(biāo)和應(yīng)酬的增多，人的焦慮情緒會(huì)有一些增長(zhǎng),，“年終是一個(gè)人盤點(diǎn)一年得失的時(shí)候,，在長(zhǎng)期的壓力以及自我要求較高的認(rèn)知支配下，難免會(huì)讓人產(chǎn)生焦慮感,。”

    心理學(xué)家建議,，有年終焦慮感的人可以利用春節(jié)長(zhǎng)假，通過合理安排休息時(shí)間,，結(jié)合飲食與運(yùn)動(dòng)調(diào)整心態(tài)預(yù)防和改善年終焦慮癥。