除了上課，業(yè)余時間基本都宅在宿舍集體上網(wǎng)，吃飯叫外賣,、購物靠淘寶,，體育課外幾乎不運動,，這已經(jīng)是當前大學(xué)生的普遍寫照,，校園里涌現(xiàn)出大批宅男、宅女,。

云南農(nóng)業(yè)大學(xué)水利水電與建筑學(xué)院近日的一份研究調(diào)查報告顯示,，近兩成學(xué)生從來不參加運動鍛煉，身體素質(zhì)呈下滑趨勢,。怎么辦呢,？該學(xué)院推陳出新，通過組織一些有吸引力的體育活動,，最終把這些宅男宅女成功“趕”出宿舍,，以此增強學(xué)生的健康體魄。

調(diào)查 16%學(xué)生從不參加體育鍛煉

云南農(nóng)大水利水電與建筑學(xué)院特別對學(xué)校大一至大四的800名學(xué)生進行抽樣調(diào)查發(fā)現(xiàn),，大學(xué)生健康體質(zhì)狀況堪憂,，從來不參加運動鍛煉的學(xué)生占到16%,，每周鍛煉一次的學(xué)生占23%，每周鍛煉4次以上的學(xué)生僅有18%,。而大多數(shù)人的鍛煉時間僅在30分鐘以下，不能保證每天鍛煉一小時,。據(jù)一位學(xué)生介紹,，自己平時除了上課，業(yè)余時間基本都宅在宿舍上網(wǎng),，吃飯要么叫外賣,，要么喊同學(xué)帶回宿舍，買東西也大多是在網(wǎng)上買,，體育課外幾乎不運動,。

從云南農(nóng)大的調(diào)查結(jié)果來看，大部分學(xué)生的課余時間比較充裕,，八成以上學(xué)生的課外時間都在兩小時以上,，但是利用課外時間進行鍛煉身體的人只有30%，大多學(xué)生都把時間花在其他方面,，上網(wǎng),、睡覺的比率最大。

分析 “宅”也是一種無奈,？

在大學(xué)校園,，宅男宅女已經(jīng)大批涌現(xiàn)，“寧愿在宿舍睡覺,，也不想下樓鍛煉”,。據(jù)一些學(xué)生反映，之所以不想?yún)⒓诱n外體育鍛煉,，主要是因為課外活動種類太少,，沒有自己感興趣的項目，此外體育運動場地不多,，比較擁擠,，以及一些設(shè)施甚至已經(jīng)老化。調(diào)查顯示,，學(xué)生參加鍛煉選擇最多的項目就是籃球和田徑,，此外還包括舞蹈、瑜伽和武術(shù)等,，無法滿足學(xué)生的多樣化需求,，客觀上也抑制了學(xué)生參加鍛煉的積極性。不過,，也有學(xué)生認為“宅也是一種無奈,，因為一出門就得花錢,，再說出去也不知道該干什么”。

但更多的原因則在于,，一些學(xué)生盡管有鍛煉意愿和計劃,，但缺乏毅力，最終不能長期堅持,。調(diào)查顯示,，59%的學(xué)生制訂了鍛煉的計劃，但往往是只鍛煉了幾天,，最終又放棄了,，原因在于是自己動力不足，以及鍛煉方式的單一,。還有一些學(xué)生覺得“病不倒,，垮不了，現(xiàn)在學(xué)習(xí)最重要,，不練身體也無妨”,，體現(xiàn)出對體育健康知識的淡漠，懶散已經(jīng)成為一些學(xué)生的常態(tài),。

做法 把宅男宅女“趕”出宿舍

大批學(xué)生長期喜歡宅在宿舍里,，到畢業(yè)時甚至連班里一些同學(xué)都還不認識。前天,，云南農(nóng)大水利水電與建筑學(xué)院黨委書記彭爾瑞教授介紹,，為了把這些宅男宅女“趕”出宿舍，該學(xué)院嘗試著做了許多創(chuàng)新,，主要做法就是通過活動豐富課余生活,，最終幫助提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

其中,，在學(xué)院范圍內(nèi)針對不同群體學(xué)生的鍛煉興趣,，以及不同年級結(jié)合工科專業(yè)的特點，每年舉辦籃球賽,、足球賽,、羽毛球賽、乒乓球賽,、排球賽等,，在各個班級間進行競標，由中標班級承辦,，增強了班級的凝聚力,。此外，還利用課余時間舉辦了以班級為單位的集體比賽,，包括太極表演,、集體舞,、健美操等，要求所有學(xué)生都要參加,，如果不參加就要扣所在班級的考評分,。少數(shù)學(xué)生實在不能參加，也必須到場當觀眾或拉拉隊員,，提高了學(xué)生之間的相互交流和溝通,。目前，該學(xué)院還成立了太極表演隊,、健美操隊、民族舞蹈隊等,，在課余時間都保持著長期鍛煉,。彭爾瑞說，這項活動實施以來,，取得了很好的效果,。

建議 應(yīng)改革體育教學(xué)評價方式

面對大學(xué)生因運動量減少而導(dǎo)致體質(zhì)下降的普遍現(xiàn)狀，云南農(nóng)大水利水電與建筑學(xué)院提出建議,，導(dǎo)致大學(xué)生疏于運動的原因不能僅僅歸咎于學(xué)生和學(xué)校,，還應(yīng)該從社會、教育方式等其他方面考慮,。其中,，政府應(yīng)加大對大學(xué)生體質(zhì)的投資，為學(xué)生提供良好而充足的體育設(shè)施,。學(xué)校則應(yīng)增加體育場地的建設(shè),，增加體育運動器材的投入，充分利用現(xiàn)有的場地設(shè)施,，一場多用,，延長場館設(shè)施的使用時間，并降低收費標準,，提高場館的利用率,。

還建議加強體育教育改革，把課外體育活動與課堂教學(xué)結(jié)合起來,，實現(xiàn)“課內(nèi)外一體化”,。比如，只要參與學(xué)?；?qū)W院組織的課外體育活動,，就可以給予一定的課外學(xué)分，以便吸引更多的學(xué)生踴躍參與,，廣泛調(diào)動學(xué)生參與體育鍛煉的積極性,。此外,，應(yīng)改善體育教學(xué)的評價方式，不要為了教學(xué)而教學(xué),，應(yīng)重在引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)體育知識和鍛煉方法,，注重運動習(xí)慣的培養(yǎng)，引導(dǎo)學(xué)生終身愛運動的好習(xí)慣,。